"La mattina, prima di vestirti, non dimenticare una breve preghiera. Coricati possibilmente alla stessa ora. Nutriti con moderazione senza mai esagerare. Ricevi un ospite con lo stesso atteggiamento di quando sei solo. Bada a quello che dici e qualsiasi tua convinzione mettilla in pratica ogni momento della tua vita. Quando si presenta un' occasione non lasciartela scappare, ma prima di agire pensaci sempre due volte. Non rimpiangere il passato, conservalo con assoluto ed integrale amore, ma guarda sempre al futuro. Abbi l' attggiamento intrepido di un eroe ed il cuore tenero di un bambino. Quando vai a letto, dormi come se quello fosse il tuo ultimo sonno, quando ti svegli lascia il letto dietro di te come se avessi gettato via un paio di scarpe vecchie."  (Frammenti di saggezza Zen)